#Sterkeresammen
Gruppetimer
Vi har et bredt utvalg av forskjellige gruppetimer som holdes av erfarende og kvalifiserte instruktører.
Kvalitetstrening som skal være moro, og som du gleder deg til å bli meg på igjen.
Timebeskrivelser
Vinter / Vår 2024
FH Flow
Basert på enkle og fine bevegelser inspirert av yoga, pilates, mobilitet o.l. Du vil kjenne en lett økende puls, varme og en rolig befriende følelse spre seg i hele kroppen.
FH Core
Her setter vi fokus på musklene i mage og rygg. Du velger selv om du vil gjøre det lettere eller tyngre alternativet av øvelsene - ta alltid utgangpunkt etter ditt eget nivå og dagsform.
Sykkel
Kondisjonstrening på sykkel. Øktene varierer mellom sittende og stående posisjon, og mellom ulike typer motstand og tempo.
Kne og Hofte
Effektiv trening med fokus på styrke og bevegelighet av hofte og kne.
Styrke m/stang
Her jobber vi med god motstand for å virkelig utfordre musklene. Dette er en styrkeklasse som passer for alle uansett nivå. Hver enkelt deltager får muligheten til virkelig å utfordre muskulaturen og utholdenheten.
FH Cardio med og uten hopp
Enkel og motiverende kondisjonstrening til musikk. Finnes både klasser med og uten hopp.
Aerobic
Her sette vi sammen enkle og morsomme trinn.
FH Dance
Dynamisk, morsom og enkel dansetime med høy treningseffekt.
CardioCross
Kondisjonstrening hvor vi jobber på tid, med morsomme, enkle og effektive øvelser.
Sirkeltrening
En totalklasse med intervaller av både kondisjon og styrke.